よくある迷い
• 周囲から「そのくらい我慢すれば」と言われている
• 子どものために我慢すべきか迷っている
• 離婚後の生活（お金・仕事）が不安

整理しておきたいこと
• 相手に不倫・DV・モラハラなど明確な原因があるか
• これまで自分がどれだけ我慢してきたか
• この先の人生をどう過ごしたいか
• 離婚後のお子さんの生活をどう守りたいか

弁護士をつけずに離婚を切り出し、離婚調停を行う方もたくさんいらっしゃいます。
しかし、中には、調停中に気持ちが揺らいだり、相手に押し切られて、途中であきらめてしまう方も。それでは、「辛い現状」は変わりません。「離婚の決意」「離婚の理由」を明確にしたうえで、不安であれば弁護士を味方につけることも考えましょう。

• 気持ちが固まったとき
　迷いが残ったままでは、相手に押し切られてしまう恐れがあります。

• 証拠を確保できたとき
　不倫・DV・モラハラなど相手に原因がある場合、証拠を確保してから離婚を伝えないと、相手が捨ててしまう可能性があります。

• 相手が冷静なとき
　喧嘩の最中や感情的になっている場面は避け、落ち着いて話せる状況を選びましょう。

• 子どもの状況を考慮する
　受験や進学など大きなイベントの直前は避けるなど、お子さんの環境にも配慮が必要です

相手に原因がある場合（不倫・DV・モラハラなど）
• 事前にできるだけ証拠を集めておく
• 冷静に、きっぱりと「離婚したい」伝える
• 暴力や暴言が心配な場合は直接会わず、弁護士を通す

性格・価値観の不一致の場合
• まずは具体的に不一致の内容を伝え、話し合いを試みる
• 相手に改善の余地があるのか見極める
• 修復が難しいと感じたら、離婚を切り出す

• 基本は直接会って、落ち着いた場面で話す
• 同居中で言いにくい場合は⇒「離婚について話したい」と手紙やメールで前置きするのも一つの方法
• 相手と冷静に話せない、身に危険を感じる場合⇒ 弁護士や第三者に同席してもらう
• 子どもの前では絶対に言わない

• 相手が離婚に合意した場合
⇒　慰謝料・財産分与・養育費・親権・面会交流を話し合い、協議離婚へ
⇒　離婚条件で合意できないときは、調停や審判へ

• 相手が離婚に応じないとき
⇒　家庭裁判所に離婚調停を申し立てる
⇒　調停で離婚できないときは離婚裁判を検討

• 相手の不倫や暴力の証拠収集のアドバイスが受けられる
• 親権・養育費・財産分与など、自分にとって有利な条件を整理できる
• 相手が感情的な場合でも、弁護士が間に入れば安全に話し合いを進められる
• 調停や裁判になったときの見通しを事前に知ることができる

「離婚を切り出せずに立ち止まっている方の多くは、『本当に離婚していいのか』『子どもや生活はどうなるのか』という不安を抱えています。
それは“優しさ”や“責任感”から生まれる迷いであって、決して弱さではありません。

ただ、私が調停や裁判の現場で感じてきたのは、立ち止まっている間に状況が悪化し、証拠を失ったり、条件が不利になってしまうこともあるということです。

迷いがあるのは自然なことです。しかし、その迷いを一人で抱える必要はありません。

まずは相談して、『離婚できるのか』『そんな条件になりそうか』を知るだけでも、心の重荷は軽くなります。

「依頼はしないかも」「こんなことで相談していいのかな？」―――そんなお気持ちでも大丈夫です。
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